Тренировки с персональным тренером

Продолжительность: 10 месяцев

Результат: -34 кг

Веду активный образ жизни и чувствую себя превосходно!!!
«В это трудно поверить, но 2 года назад я весила 89кг.Проблем было много…
(щитовидная железа, переходный возраст, поддержка гормонами и т. д.)
Но все они оказались преодолимы, благодаря тренерам- профессионалам
с/к «ПЕРЕСВЕТ», Мне подобрали правильный тренировочный процесс и
сбалансированный план питания. Что из этого получилось вы видите на
фотографии выше. Всем тренерам огромное спасибо!!! И особая благодарность
моей маме, которая привела меня в с/к «ПЕРЕСВЕТ», верила в меня, помогала
и поддерживала меня во всём!!!
Хочу обратится к тем, кто сомневается! Сделайте первый шаг навстречу своему здоровью прямо сейчас!!! Приходите к тренерам с/к « ПЕРЕСВЕТ» и
Результат не заставит себя ждать!!!»

«Я рада что попала в этот клуб! Очень теплая и радушная атмосфера. И самый лучший на свете тренер Ольга!!!!!  Дарит мне хорошее настроение и отличный результат»

Результат: -10 кг.

В тренажёрный зал пришла с целью: похудеть и вернуть мышечный тонус. И начала заниматься с Дарьей.
С самого начала я приятно удивилась комплексным подходом Даши: изначально была определена цель тренировок, затем Даша составил режим питания, который, совместно с занятиями, к этой цели нас должен был привести (что, согласитесь, важно, учитывая, что без режима питания, необходимых результатов, по крайней мере тех, которые ставила перед собой я, достичь весьма сложно) и сформировала циклы тренировок.
При этом, отмечаю исключительный индивидуальный подход Даши к тренировкам. Она умеет оценить физические возможности «подопечного» и разработать программу именно с учётом этих индивидуальных особенностей.
Видимые результаты тренировок, при таком комплексном к ним подходе, начали появляться уже после нескольких занятий.
Ну и в добавок,хочу сказать,что Дарья коммуникабельная, понимающая и с чувством юмора,что является немаловажной чертой в наших занятиях.
Поэтому, в заключении, если кому-то нужен персональный тренер, я смело могу рекомендовать Дарью как серьезного профессионала и просто очень приятного в общении человека.
Самое главное забыла написать. К тебе ходят на занятия твои люди

Продолжительность: 7 месяцев

Результат: -32 кг.

Первая тренировка для меня была шоком!!!

Новое окружение и нагрузки, к которым я не привык. Изо дня в день мне приходилось преодолевать препятствия, проявляя силу воли. Было тяжело. Но со временем, благодаря упорным тренировкам, профессионализму моего тренера Николая и поддержке моих родных, я смог добиться результата.

Сейчас для меня поход в тренажерный зал с/к «ПЕРЕСВЕТ» — одно удовольствие!!! А коллектив клуба превратился во вторую семью. ПОВЕРЬ В СЕБЯ И У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

«Я никогда не была ни толстой, ни полной…не была, до определенного времени. И всегда казалось, что это так и будет, и может кто-кто, а я такой не стану…СТАЛА… разъелась и от сидячей работы обленилась….и вот я попала в «Пересвет»! Выбор был случайным и очень удачным))))) В общем, спасибо «Пересвету» и Оле! Олечка великолепна)))) Она не только Тренер, но и мотиватор, и стимулятор, и так до бесконечности)))) Спасибо за её трепетное отношение, за то, что она четко знает, когда нужно пожалеть и пощадить(но это редко)))) понять и простить (это чуть чаще), а когда и дать пинок (да прям такооой мотивирующий)))) Олечка, спасибо за твоё отношение, за то, что рядом с тобой хочется становиться лучше»

Прордолжительность: 4 месяца

Результат: -15 кг.

Привет всем! Хочу поведать вам мою маленькую историю побед и ошибок в борьбе с лишним весом. Для нас, женщин, всегда прискорбно осознавать, что годы, гормоны, роды берут свое. Я долго не решалась записаться в тренажерный зал, стеснялась, думала, что буду чувствовать себя «белой вороной». А когда решилась, то поняла, что главное — захотеть, а остальное уже не важно!!! Первый раз я похудела очень быстро с 69 кг до 54 кг за 6 месяцев (при этом соблюдая все рекомендации тренера Даши). Я была очень довольна своей победой и совершила самую большую ошибку, я бросила ходить на занятия, а также перестала следить за своим питанием. Успокаивала себя тем, что нет времени и от одной конфетки ничего страшного не случится… Но, через год сбылся мой страшный кошмар и весы показали 72 кг!!! С повинной я вернулась к своему тренеру. Даша, спасибо тебе, что ты меня опять привела в тонус!!! После 7 месяцев тренировок, весы сейчас показывают 57 кг!!! Спасибо всему коллективу спортивного клуба «Пересвет» за то, что меня не забыли и были рады меня видеть снова. Девочкам и мальчикам хочу написать, что Даша шикарный тренер, который вас не только тренирует, но будет учитывать особенности вашего организма при нагрузках, контролировать ваше питание и беспокоиться о вашем здоровье!!!!

«В клуб «Пересвет» я попала по прошествии 6 месяцев после рождения сына, 62 кг при росте 1.58. Я пришла на групповые занятия к тренеру Ольге, которая подробно узнала о состоянии моего здоровья и особенностях образа жизни. Ольга даже диагностировала у меня диастаз, о котором я даже не подозревала! С учетом этого мне давались  некоторые упражнения индивидуально. Мышцы пресса сошлись в течение 2-3 месяцев!! Я занималась в нескольких залах, но только Ольга подходит к работе над телом КОМПЛЕКСНО, не ограничиваясь только упражнениями! Оля рассказывает обо всем, что влияет на здоровье и фигуру: питание, вредные привычки и даже приготовление пищи. Благодаря клубу Пересвет, и тренеру Ольге я изменила свою жизнь к лучшему. Спасибо что вы есть!

Теперь я не представляю свою жизнь без спорта!»

Оля, моя дорогая кошечка. Больше полугода назад я позвонила тебе, понимая, что те параметры, которые я имела исчезли под тортиками, плюшечками, вкусняшками и отсутствием хоть малейшей физической нагрузки и просила написать мне программу для самостоятельных тренировок И вот моя первая тренировка…замеры, взвешивания, подробный инструктаж, подробная лекция о питании, с демонстрацией правильной, а самое главное действенной техникой выполнения всех упражнений. Разнообразный комплекс тренировок: не любимые подтягивания и упражнения на спину, обожаемые тренировки на любимый орех, кардио…были слезы, злость саму себя, что не можешь выполнить, устала, надоело, смех и бесконечный позитив который исходил от тебя, бесконечная мотивация от правильных твоих слов…ты не просто тренер, ты подружка, с которой комфортно не только тренироваться, а которая выслушает и даст верный совет…и вот перебирая шкаф и избавляясь от ненужных вещей на самой дальней полке, с давно забытыми вещами, находятся любимые джинсы и платья, которые не одевались уже многое количество лет…и да я как любая девочка начала их мерить как бы сомневаясь я натянула на себя своё платье футляр и о чудо…..оно село идеально нигде не поднимается и не застревает…не веря в то что происходит я померила ещё пару и результат такой же….ОНИ СИДЯТ ИДЕАЛЬНО…и вот настала пора примерить джинсы…сказать что я испытала восторг и пищала на весь дом не сказать ничего до фигуры моей мечты ещё далеко, но результаты от твоих тренировок, плана питания и мотивации лично от тебя дают огромные результаты…впереди нас ждёт ещё большая работа и я тебя не променяю ни на какого другого тренера в мире спасибо…маленькое, но такое большое мое слово «СПАСИБО»

Продолжительность: 3 месяца

Результат: -13 кг.

Дашенька💋, от всей души хочу сказать тебе «большое спасибо» за то, что ни на минуту не дала мне усомниться в моём успехе, в моих победах, в моих стремлениях и возможностях. Я всегда буду тебя благодарить за тот усердный труд и большое терпение, за все силы и старания, которые ты☝💋♥вложила в меня. Все мои результаты — это твоя заслуга. 💪💪💪 я помню эти бесконечные берпи. За то, что съела кусок 🍰, эти приседания с хомяками и не по 10, не по 15 раз☝ а до уссыку. Просто суперские выездные тренировки, походы в баню и т.д. Ты настоящий профессионал своего дела💪💪💪💪Люблю тебя❤❤

Продолжительность: 2 месяца

Хочу выразить огромную благодарность своему любимому, не побоюсь этого слова тренеру — Олечке Семиховой! Она хоть и девочка «Демон», но она профессионал своего дела!!! Я пришла в клуб, потому что стало грустно жить! Она сумела воскресить меня как морально, так и визуально! (это отмечают люди со стороны). Каждый раз выползая из зала думаю все, больше не вернусь!!! Но нет, уже не могу! Огромное спасибо самому замечательному коллективу спортивного клуба Пересвет!!! Процветания Вам!!!